Prenez le temps de remarquer les petites choses

Je suis toujours très excité par les petites choses .

Je joue avec les feuilles. Je saute dans la rue et je cours dans le vent. ~ Leo Buscaglia ~ Mon amie Judie regarde une paire de phoebes nidifier depuis plusieurs années. Ils construisent leur nid dans l’espace le plus improbable et prennent soin de leurs poussins grâce à un travail d’équipe bien coordonné. En descendant l’autoroute, Carol a vu un petit faon brouter le long de la médiane, ne sachant apparemment pas où se trouvait sa mère. Carol l’a ajouté à sa liste de gratitude pour la journée. Conduisant sur une route secondaire, j’ai remarqué une rangée de bleuets et de dentelles de la reine Anne encadrant un champ de maïs dans une subtile bordure bleue et blanche – ni l’un ni l’autre ne sont des spectacles mémorables. Sans un œil pour les petites choses, il serait facile de les manquer. Il nous semble tellement plus facile de réaliser toutes les choses terribles qui nous bombardent chaque jour et les inquiétudes qui nous hantent. Si nous permettons que cela se produise, toutes les choses horribles de la vie peuvent nous submerger. Parfois, les choses qui égayent notre journée demandent un effort particulier à réaliser. Henry Thoreau a écrit ses mémoires, Walden, au 19e siècle. Il a décrit sa pratique d’écrire les choses pour lesquelles il était reconnaissant chaque jour avant de sortir du lit. Oprah a également suggéré la pratique de Thoreau, décrite comme une liste de gratitude, un moyen de rester en contact avec les bonnes choses de notre vie quotidienne. Pour énumérer les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants, nous devons y prêter attention et les savourer au fur et à mesure. Certains jours, il semble facile de générer une longue liste, et certains jours, nos problèmes semblent bloquer les bonnes choses, les rendant plus difficiles à retenir. Les petites choses sont souvent subtiles et, sans pratique, faciles à oublier. Cependant, ils sont partout et attendent que nous les remarquions. Les exemples ci-dessus sont tous de la nature, mais il existe également de nombreuses autres spécialités. Un mot gentil, un geste d’amour ou une petite faveur peuvent faire de notre journée si nous le permettons. Les choses que nous remarquons et que nous choisissons de penser influencent le type de personne que nous sommes et la façon dont nous nous présentons au reste du monde. Si nous sommes constamment à l’écoute de la tragédie, du crime et des conflits, nous deviendrons sans aucun doute de mauvaise humeur et négatifs à propos du monde et, en fin de compte, de nous-mêmes. Si nous nous efforçons de remarquer les petits cadeaux du jour, nous aurons une meilleure vision de la vie malgré nos problèmes. Avoir une attitude positive peut être contagieux. Une jeune femme que je connais, Megan, est toujours de bonne humeur, même quand les choses ne vont pas bien pour elle, il est impossible de passer du temps avec elle et de ne pas repartir plus gaie. Nous avons tous le choix de ce qu’il faut remarquer et de quoi penser. Nous pouvons choisir de sombrer dans la dépression ou de rechercher la joie de vivre. Cela peut demander un peu de pratique, mais nous avons le choix et nous pouvons égayer nos vies et celles de ceux qui nous entourent. Life Lab Lessons Ralentissez le rythme de votre vie pendant un moment. Regarde autour de toi. Trouvez quelque chose de merveilleux que vous n’avez jamais vu auparavant. Gardez cette nouvelle découverte à l’esprit. Revenez-y lorsque vous vous sentez frustré. De la sagesse du bon sens à la vie quotidienne.