Votre génétique vous empêche-t-elle d’être déchiré et déchiqueté?

Il y a des gars qui s’entraînent depuis un moment et qui ont vu peu ou pas de résultats en termes de gains musculaires.

Ces gars commencent à se demander s’ils pourraient briser leur modèle de fitness ou s’ils mènent une bataille difficile qu’ils finiront par perdre. Le chemin à déchirer et à déchiqueter est définitivement rempli de sang, de sueur et de doutes. Le plus drôle, c’est que la plupart des hommes qui s’entraînent longtemps sans voir de résultats finiront par perdre cette bataille car ils ont perdu espoir, ils ont l’impression d’avoir reçu un mauvais traitement à la naissance en termes de génétique du culturisme. La partie intéressante de tout cela est que la plupart des gens ne sont pas nés avec ce qui est considéré comme une bonne «génétique de culturisme», mais ce que les gens devraient savoir, c’est qu’avec un travail assez acharné, n’importe qui peut être déchiré et brisé. Oui, il peut être plus facile pour les autres de gagner du muscle, ils peuvent avoir le type de corps parfait, mais ce qui compte le plus n’est pas ce avec quoi nous sommes nés ou non, ce qui compte, c’est ce que nous faisons avec ce que nous avons. Certaines personnes ont plus de difficultés Pour accumuler de la masse tandis que d’autres luttent pour maintenir leur poids, il semble que tout ce qu’elles mangent se transforme en graisse. Toutes ces personnes peuvent surmonter toute «faiblesse» ou «désavantage» avec lequel elles sont nées et développer des corps musculaires brisés. Cette situation est comme une personne sportive qui est très talentueuse mais paresseuse et qui ne s’entraîne pas, et une personne qui n’est pas aussi qualifiée mais qui travaille très dur dans ce sport, si vous étiez entraîneur et deviez choisir qui jouer. Je jouerais dur parce que vous savez que cela durera et sera efficace pendant 90 minutes (si le sport est le football), pas quelqu’un qui ne sera pas utile pendant la majeure partie du jeu car il ne peut pas simplement attendre un moment brillant . Dans le développement musculaire, vous êtes comme un travailleur acharné, vous n’êtes pas une personne née avec un grand potentiel de développement musculaire, mais vous utilisez ce que vous avez et en tirez le meilleur parti. Nous ne pouvons pas tous être Usain Bolt, mais si nous nous entraînons dur tous les jours, et régulièrement, nous pourrions courir assez vite et même défier l’Usain de ce monde si le départ se relâche. Avant d’arrêter de penser que votre génétique travaille contre vous, vous devriez évaluer votre alimentation, beaucoup de gens pensent qu’ils mangent des aliments sains qui conduisent à la construction musculaire alors qu’en fait ils ne le sont pas, beaucoup de gens qui essaient de gagner du muscle mangent souvent le fait difficile de gagner de la masse musculaire. Vérifiez également que vous entraînez suffisamment chaque muscle individuel et assurez-vous de donner suffisamment de temps de repos à vos muscles, car les muscles ne poussent pas dans la salle de sport, ils poussent en dehors de la salle de gym. Pendant votre entraînement, assurez-vous de ne pas soulever de poids, vous pouvez faire 20 répétitions pour seulement 10 répétitions, augmenter le poids pour que le poids vous défie, vous devez avoir du mal avec cette dernière répétition. N’ayez pas de longues périodes de repos entre les séries; essayez de rendre vos entraînements intenses, vous n’avez pas besoin de passer beaucoup de temps dans la salle de gym si vous vous entraînez correctement. Il y a beaucoup de choses que vous pourriez faire qui pourraient vous empêcher de voir la croissance que vous souhaitez. Ajustez votre entraînement, n’abandonnez pas au milieu de la bataille et continuez à vous battre. Si vous ne pensez pas que vous gagnerez du muscle et que vous pensez que votre génétique est contre vous, alors vous avez déjà perdu. Oubliez la génétique; Pensez à une bonne nutrition, au pompage du fer (expérimentez avec différentes gammes et séries de répétitions) et au cardio, et vous êtes sur le point d’être déchiré et déchiqueté. Si vous croyez et envisagez que vous serez déchiré et que vous travaillerez dur pour atteindre cet objectif ultime, cela se produira.